春に向けて、ダイエットを…とお考えの方もおられることかと想いますが、食事制限による血糖値の低下にご注意です☆


脳はブドウ糖しか栄養に出来ず、血糖値低下を抑えることが 集中力を高めダイエット維持に繋がります☆


空腹時の買い物は《飴玉…出来れば氷砂糖のようなもの》をほおばりながら血糖値アップで、無駄な買い物を避けられ お財布もダイエット♪



また、スイーツなどを召し上がる際には、『あなたを(スイーツに語りかけるように…)食べることで、また頑張れる！』…と想いながら《食すること》を想いきり楽しんでくださいね♪


同じ《食べる》なら 美味しく！愉しく！…《言葉の力》は大きいですよ(*^^*)


*ダイエットのご相談はお気軽にどうぞ(^^)


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